Alimenti essenziali e privi di calorie

Alcuni alimenti sono essenziali alla vita del corpo e al suo benessere, alimenti che, a differenza dei precedenti, non hanno alcun valore energetico e non sono valutabili in termini di calorie. ...

Zuccheri, I'energia pronta

Detti anche carboidrati o glucidi, costituiscono la componente quantitativamente più importante dell'alimentazione umana equilibrata. ...

Grassi per dare calore

I grassi costituiscono la riserva di calore del corpo e sono anch'essi essenziali per la vita. Ma assolvono anche ad un ruolo plastico, strutturale, specialmente all' interno del sistema nervoso centrale....

Di quali cibi abbiamo bisogno?

Consideriamo una donna tipo di 35 anni che pesi una sessantina di chili. Il suo corpo sarà cosi costituito: 37 chlli di acqua, 11 chili di grasso e 7 chili di proteine.....

Dieta: mangiare fuori dai pasti

Quando si segue una dieta si dovrebbe prestare particolare attenzione a quanto e a che cosa si mangia al di fuori dei pasti....

Le 10 regole per una dieta efficace

Le 10 regole per una dieta efficace e salutare, per mantenere o perdere peso in modo efficace e mantenendosi in salute.

1. conoscere ciò che si mangia
2. mangiare in maniera variata
3.