peso forma
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Tabella Fabbisogno Calorico Giornaliero - Uomo
Tabella per la determinazione del fabbisogno calorico giornaliero per l'uomo. Per conoscere il tuo fabbisogno energetico giornaliero e la quantità di calorie che un uomo deve mangiare con una dieta equilibrata....
Tabella Fabbisogno Calorico Giornaliero - Donne
Tabella per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero per le donne. Il giusto rapporto Calorico Giornaliero per supperire alle necessità del nostro corpo, evitando l'accumulo di grasso e quindi aumento di peso. ...
Il fabbisogno energetico
Il fabbisogno energetico, ovvero in quale quantità e in quale proporzione dobbiamo fornire al corpo gli elementi nutritivi per mantenere il peso forma o per riacquistarlo?...
Proteine per costruire Muscoli
Le proteine sono essenziali: servono a ricostruire i tessuti, le cellule, gli ormoni, hanno cioè un compito plastico. Ce ne sono di due tipi: quelle animali e quelle vegetali....
Di quali cibi abbiamo bisogno?
Consideriamo una donna tipo di 35 anni che pesi una sessantina di chili. Il suo corpo sarà cosi costituito: 37 chlli di acqua, 11 chili di grasso e 7 chili di proteine.....
Il Peso Forma
Diciamo subito che le tabelle dei pesi standard sono puramente indicative: si riferiscono ad individui astratti e vanno quindi adattate caso per caso.
...Grasso fa male
La malnutrizione e la tendenza all'obesità (una delle sue conseguenze più evidenti, almeno nei Paesi occidentali), sono in primo luogo un problema di salute, Siamo ciò che mangiamo e forse bisognerebbe
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