sali minerali
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Acqua e attività fisica
Durante lo svolgimento di una moderata attività fisica la sudorazione si aggira, nella maggior parte delle persone,
intorno a 1-2 litri per ora....
Ananas
L' ananas (l’ananas sativus) oltre ad essere un frutto tropicale buonissimo, contiene un'elevatissima quantità
di vitamine e sali minerali, che rendono l'ananas un alimento prezioso ...
Vitamine e minerali
Le vitamine sono indispensabili per il buon funzionamento dell'organismo e del metabolismo, sia per i sedentari che per gli
sportivi. L'allenamento intenso determina innanzitutto una carenza momentanea di alcune vitamine soprattutto le idrosolubili
(non accumulabili nell'organismo umano) e di alcune vitamine liposolubili antiossidanti, qualora queste non vengano opportunamente
reintegrate nel corso di una settimana con i cibi e/o gli integratori; inoltre si determina un aumenta del metabolismo ossidativo
particolarmente dannoso a cellule e componenti subcellulari....
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