vitamine


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Alimenti essenziali e privi di calorie

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviAlcuni alimenti sono essenziali alla vita del corpo e al suo benessere, alimenti che, a differenza dei precedenti, non hanno alcun valore energetico e non sono valutabili in termini di calorie. ...



Fegato essiccato

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

Il Fegato essiccato è una fonte naturale ricchissima di vitamine, proteine ed oligoelementi, il fegato essicato è particolarmente utile per in

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Complesso B

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

Il termine "Complesso B" si riferisce ad una serie di Vitamine e di fattori vitaminici che sono di estremo interesse per il corretto svolgimento di tutte quelle attività or

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Ananas

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviL' ananas (l’ananas sativus) oltre ad essere un frutto tropicale buonissimo, contiene un'elevatissima quantità di vitamine e sali minerali, che rendono l'ananas un alimento prezioso ...



peperone

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviIl peperone (Capsicum annuus) è un ortaggio di cui si consuma il frutto, una bacca carnosa verde, gialla o rossa. All’interno del frutto si trova la capsicina, un alcaloide che conferisce a questo ortaggio il caratteristico sapore piccante....



Vitamine e minerali

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviLe vitamine sono indispensabili per il buon funzionamento dell'organismo e del metabolismo, sia per i sedentari che per gli
sportivi. L'allenamento intenso determina innanzitutto una carenza momentanea di alcune vitamine soprattutto le idrosolubili
(non accumulabili nell'organismo umano) e di alcune vitamine liposolubili antiossidanti, qualora queste non vengano opportunamente
reintegrate nel corso di una settimana con i cibi e/o gli integratori; inoltre si determina un aumenta del metabolismo ossidativo
particolarmente dannoso a cellule e componenti subcellulari....



Vitamina A

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

o Retinolo si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale: le migliori fonti sono l’olio di fegato di merluzzo, il fegato essiccato, il rosso d’uovo, il burro crudo.

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Vitamina B6

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviO Piridossina è stata una delle ultime vitamine scoperte poiché la sua carenza può essere rilevata solo attraverso indagini di laboratorio essendo la clinica molto sfumata....


argomento: ,

Vitamina B12

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

O cobalamina.

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argomento: ,

Vitamina B9

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

O Acido Folico o Folacina.

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Vitamina B8

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

O Biotina o Vitamina H. E' essenziale per la sintesi degli acidi grassi. E' contenuta nel fegato, tuorlo d'uovo, cioccolato, arachidi, piselli secchi, funghi, lievito di birra.

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argomento: ,

Vitamina B5

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

O Acido Pantotenico o calcio pantotenato. E ' praticamente indispensabile all ' organismo umano. E ' il precursore del coenzima A (vit.

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argomento: ,

Vitamina B3

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviO Niacina o vitamina PP. Comprende l'acido nicotinico e la nicotinamide....


argomento: ,

Vitamina B2

Glossario Integratori naturali alimentari e sportiviO Riboflavina. E' essenziale per innumerevoli reazioni metaboliche, soprattutto nei tessuti. Indispensabile alla vita della cellula (e quindi anche dei capelli)....


argomento: ,

Vitamina B1

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi

O Tiamina è indispensabile per l'utilizzo del glucosio, quindi la sua carenza non permette di utilizzare l'energia di questo zucchero.

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argomento: ,

Vitamina C

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi La vitamina C (o acido ascorbico) è una vitamina idrosolubile, che non può essere sintetizzata dall’uomo e che proprio grazie alla sua idrosolubilità svolge una forte azione antiossidante.
Ha ...


argomento: ,

Vitamina D

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi Il nome "vitamina D" raccoglie più vitamine ritenute antirachitiche....


argomento: ,


Spirulina

Glossario Integratori naturali alimentari e sportivi La Spirulina é un alga verde-azzurra e rappresenta un anello protagonista nella nascita della vita per la sua caratteristica di sintetizzare considerevoli quantità di proteine di elevata qualità, é...




 

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