Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

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Esercizi e schede di allenamento per tonificare i muscoli e mantenersi in forma, con l'esercizio fisico e l'attività sportiva, in casa o in palestra.


Esercizi Addominali - Crunch al cavo

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Questa variante di crunch con sovraccarico , detta crunch al cavo, si esegue con l'utilizzo di un cavo o una ...

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Esercizi Addominali - Crunch con Sovraccarico

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Esercizi Addominali - Crunch Addominali

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Esercizi per glutei perfetti

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Rassodare e Tonificare i Glutei

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