Menu per dieta dell'acqua inferiore a 1000 calorie, questa dieta dell'acqua è nota come dieta verde
Colazione
yogurt con kiwi:
- yogurt magro 120gr
- kiwi tagliato a pezzettini 100gr
Pranzo
gnocchi verdi al burro fuso:
gnocchi verdi 150gr
burro (fuso) 10gr
grana 5gr
Cena
asparagi all'agro:
asparagi (n. 6) 350gr
olio d'oliva 10gr
aceto o limone
tartine verdi:
pan carré 1 fetta
jocca 50gr
prezzemolo tritato finemente
sale e pepe
frittata con cerfoglio :
1 uovo
cerfoglio abbondante tritato
olio di mais 5gr
grana 10gr
kiwi tagliato a rondelle 100gr
Bere acqua oligominerale lontano dai pasti.