Menu per dieta dell'acqua inferiore a 1000 calorie, questa dieta dell'acqua è nota come dieta rosa
Colazione
yogurt con fragole:
yogurt 120gr
fragole 50gr
Pranzo
tartine al salmone:
pan carrè 50gr
burro 5gr
salmone affumicato 150gr
lampone "nature" (1 coppetta) 100gr
Cena
maccheroni alla pastora:
maccheroni 50gr
ricotta 40gr
pomodori 20gr
burro 5gr
peperoncino rosso 5gr
gamberetti in salsa rosa:
gamberetti (pesati con guscio) 100gr
yocca 30gr
ketchup
príma di coricarsi:
yogurt con fragole:
yogurt 120gr
fragole 50gr
Bere acqua oligominerale non gasata lontano dai pasti.