Menu da 1300 calorie per Dieta Ipocalorica Iperproteica, noto come dieta di Robin. Come tutte le diete ipocaloriche iperproteiche, si presenta assai squilibrata per l'elevato consumo di alimenti ricchi di proteine, la totale assenza di grassi vegetali e la scarsa presenza di carboidrati. Il minor apporto calorico rispetto alla versione precedente è determinato principalmente dall'assenza del vino.
Dato il limitato apporto calorico, di questa Dieta Ipocalorica Iperproteica, può consentire un dimagrimento consistente (circa 5 kg) se viene mantenuto per un mese.
Come sempre, vi ricordiamo che la Dieta Ipocalorica Iperproteica: non può essere mantenuta per lunghi periodi.
Prima colazione
uova - 1
carne o prosciutto crudo - 20 gr
pane o grissini - 35 gr
caffè senza zucchero - una tazza
Metà mattina
uova - 2
pane tostato - 5gr
acqua - 1 bicchiere e mezzo
di vino bianco a bassa gradazione alcolica - 50gr
Pranzo
carne magra arrosto - 200 gr
verdura cotta - 150 gr
burro per la verdura - 10 gr
pane biscottato - 35 gr
Metà pomeriggio
tè senza zucchero - una tazza
Cena
pesce o carne magfi bolliti - 250 gr
verdura cotta - 150 gr
pane tostato o grissini - 35 gr