Esercizi e schede di allenamento per tonificare i muscoli e mantenersi in forma, con l'esercizio fisico e l'attività sportiva, in casa o in palestra.
Il crunch inverso è la variante principale di crunch per enfatizzare il lavoro nella parte bassa delladdome, i cosi detti ...
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Il side bend o flessione laterale del busto è un esercizio per lallenamento degli addominali obbliqui (laterali), particolarmente efficace. Per ...
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Gli esercizi con panca addominali permettono di far lavorare i muscoli addominali in modo più intenso grazie alle diverse angolazioni ...
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Ancora un esercizio con panca addominali che sfrutta le diverse angolazioni offerte dalla panca addominali, i crunch inversi su panca. ...
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Ecco unaltro esercizio per gli addominali da eseguire su panca, una variante del Crunch su panca addominali, il Crunch per ...
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