Palestra - massa muscolare con l'allenamento con i pesi e l'alimentazione

Palestra - Esercizi per aumentare la massa muscolare

Palestra: Esercizi per aumentare la massa muscolare: aumentare la massa muscolare con l'allenamento con i pesi, l'alimentazione da palestra, programmi e schede palestra, esercizi per addominali, pettorali, fitness


Fiere del Fitness e del Wellness

Fiere del Fitness e del Wellness

In tutta Italia e in molti Paesi d Europa, ogni anno, vengono organizzate fiere e manifestazioni dedicate agli amanti del ...

Leggi
Allenamento riposo e Alimentazione per lo sviluppo della massa magra

Allenamento riposo e Alimentazione per lo sviluppo della massa magra

palestra-fitness/allenamento-riposo-alimentazione

Leggi
Esercizi Addominali - Side Bend

Esercizi Addominali - Side Bend

Il side bend o flessione laterale del busto un esercizio per l'allenamento degli addominali obbliqui (laterali), particolarmente efficace. Per l'esecuzione ...

Leggi
Esercizi Addominali - Crunch Addominali

Esercizi Addominali - Crunch Addominali

Esercizi addominali esecuzione del Crunch a terra, l'esercizio pi importante per l'allenamento degli addominali.E' curioso notare come le panche e ...

Leggi
Scheda allenamento - Massa Muscolare

Scheda allenamento - Massa Muscolare

Questa scheda ha come obiettivo aumentare la massa muscolare. E' particolarmente faticosa, ma se riuscite a sostenerla otterrete ottimi incrementi ...

Leggi
Addominali - anatomia dei muscoli addominali

Addominali - anatomia dei muscoli addominali

I muscoli addominali permettono la flessione e la rotazione della colonna vertebrale. La loro contrazione fa diminuire il volume all ...

Leggi
Addominali - Scheda allenamento addominali

Addominali - Scheda allenamento addominali

Con l'arrivo della Primavera torna l'attenzione sui muscoli addominali e sulla necessit di seguire una giusta dieta e un buona ...

Leggi
Addominali - Trasverso dell'addome

Addominali - Trasverso dell'addome

Il trasverso dell'addome lo strato pi profondo della parete addominale ed uno dei muscoli principali della respirazione. E piuttosto difficile ...

Leggi
Addominali - Addominali Obliqui

Addominali - Addominali Obliqui

Gli addominali obliqui interni ed esterni formano lo strato intermedio della parete addominale. Causano la flessione/rotazione del busto (immaginate di ...

Leggi
Addominali - Retto Addominale

Addominali - Retto Addominale

Il retto addominale origina dall'arco diaframmatico e si inserisce nella sinfisi pubica del bacino. Agisce causando il piegamento del busto, ...

Leggi

Integratori Naturali

Social Network

  • Youtube
  • Facebook
  • Google+