Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

Esercizi e schede di allenamento per tonificare i muscoli e mantenersi in forma, con l'esercizio fisico e l'attività sportiva, in casa o in palestra.


Addominali - Crunch Obliqui su panca addominali

Addominali - Crunch Obliqui su panca addominali

Ecco un'altro esercizio per gli addominali da eseguire su panca, una variante del Crunch su panca addominali, il Crunch per ...

Leggi
Addominali - Crunch Inversi su panca addominali

Addominali - Crunch Inversi su panca addominali

Ancora un esercizio con panca addominali che sfrutta le diverse angolazioni offerte dalla panca addominali, i crunch inversi su panca. ...

Leggi
Addominali - Situp con panca addominali

Addominali - Situp con panca addominali

Gli esercizi con panca addominali permettono di far lavorare i muscoli addominali in modo pi intenso grazie alle diverse angolazioni ...

Leggi
Esercizi Addominali - Side Bend

Esercizi Addominali - Side Bend

Il side bend o flessione laterale del busto un esercizio per l'allenamento degli addominali obbliqui (laterali), particolarmente efficace. Per l'esecuzione ...

Leggi
Esercizi Addominali - Crunch Inverso

Esercizi Addominali - Crunch Inverso

Il crunch inverso la variante principale di crunch per enfatizzare il lavoro nella parte bassa dell'addome, i cosi detti addominali ...

Leggi

Integratori Naturali

Social Network

  • Youtube
  • Facebook
  • Google+