Esercizi e schede di allenamento per tonificare i muscoli e mantenersi in forma, con l'esercizio fisico e l'attività sportiva, in casa o in palestra.
In tutta Italia e in molti Paesi d’Europa, ogni anno, vengono organizzate fiere e manifestazioni dedicate agli amanti del fitness ...
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È un esercizio difficile in quanto comporta la rotazione delle cosce allesterno, allaltezza del bacino, e insieme la loro estensione. ...
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Se eseguiti correttamente, questi esercizi sono ottimi per la parte bassa della schiena. La difficoltà sta nel fatto che, perché ...
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Il retto addominale origina dallarco diaframmatico e si inserisce nella sinfisi pubica del bacino. Agisce causando il piegamento del busto, ...
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Gli addominali obliqui interni ed esterni formano lo strato intermedio della parete addominale. Causano la flessione/rotazione del busto (immaginate di ...
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