Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

Questi esercizi dinamici favoriscono il movimento di estensione degli arti, allungando, nel contempo, la colonna vertebrale. Essi consentono di sciogliere ...

Invecchiando ie articolazioni sirrigidiscono, rendendo difficile lestensione di tutto il corpo. Gli esercizi illustrati in questa pagina vi aiutano a ...

Eseguendo questi esercizi, i segmenti degli arti vengono avvicinati fra loro e al tronco, dopo gli energici movimenti di estensione ...

Praticare un’attività sportiva in maniera continuativa è il modo migliore per regalare al nostro organismo una diversa serie di benefici, ...

Allinizio potrebbe risultare difficile mantenere lequilibrio nella posizione di base illustrata nella pagina precedente. In tal caso, esercitatevi dapprima per ...