Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

Il crunch inverso è la variante principale di crunch per enfatizzare il lavoro nella parte bassa delladdome, i cosi detti ...

Il side bend o flessione laterale del busto è un esercizio per lallenamento degli addominali obbliqui (laterali), particolarmente efficace. Per ...

Gli esercizi con panca addominali permettono di far lavorare i muscoli addominali in modo più intenso grazie alle diverse  angolazioni ...

Ancora un esercizio con panca addominali che sfrutta le diverse angolazioni offerte dalla panca addominali, i crunch inversi su panca. ...

Ecco unaltro esercizio per gli addominali da eseguire su panca, una variante del Crunch su panca addominali, il Crunch per ...