Fitness: esercizi per tonificare i muscoli e mantenersi in forma

La maggior parte delle donne ha il probLema che qualsiasi cosa mangino, va dírettamente.... nella loro parte posteriore e nelle ...

State costantemente lottando contro La sindrome del grasso neii gluteí? Bene, se è cosi, forse non state allenando bene i ...

Esercizi addominali  esecuzione del Crunch a terra, lesercizio più importante per lallenamento degli addominali.E curioso notare come le panche e ...

Esercizi addominali il Crunch con sovraccarico. una variante per atleti avanzati del Crunch, con laggiuta di un sovraccarico (disco o ...

Questa variante di crunch con sovraccarico , detta crunch al cavo, si esegue con lutilizzo di un cavo o una ...