Dimagrire con i Massaggi
I massaggi fanno dimagrire? No. Non pensate di poter dimagrire a forza di massaggi, a meno che non siate il massaggiatore...
I massaggi fanno dimagrire? No. Non pensate di poter dimagrire a forza di massaggi, a meno che non siate il massaggiatore...
Continua il nostro articolo sui consigli fondamentali per dimagrire e perdere peso. Sani consigli per un'alimentazione corretta e un corpo in forma.
Tabella per la determinazione del fabbisogno calorico giornaliero per l'uomo. Per conoscere il tuo fabbisogno energetico giornaliero e la quantità di calorie che un uomo deve mangiare con una dieta equilibrata.
Tabella per il calcolo del fabbisogno calorico giornaliero per le donne. Il giusto rapporto Calorico Giornaliero per supperire alle necessità del nostro corpo, evitando l'accumulo di grasso e quindi aumento di peso.
Qualsiasi sia la dieta che intendere seguire, non affrontate con leggerezza questo periodo: leggete prima attentamente i consigli elencati qui di seguito e fatene tesoro.
Come si calcola l'energia totale che deve essere fornita quotidianamente al corpo? Bisogna tenere conto dell'energia necessaria per il suo funzionamento di base
Il fabbisogno energetico, ovvero in quale quantità e in quale proporzione dobbiamo fornire al corpo gli elementi nutritivi per mantenere il peso forma o per riacquistarlo?
Alcuni alimenti sono essenziali alla vita del corpo e al suo benessere, alimenti che, a differenza dei precedenti, non hanno alcun valore energetico e non sono valutabili in termini di calorie.
Detti anche carboidrati o glucidi, costituiscono la componente quantitativamente più importante dell'alimentazione umana equilibrata.
I grassi costituiscono la riserva di calore del corpo e sono anch'essi essenziali per la vita. Ma assolvono anche ad un ruolo plastico, strutturale, specialmente all' interno del sistema nervoso centrale.